اخبار العالم

إرشادات لتوجيه الأطفال إلى ممارسة النشاط البدني

إرشادات لتوجيه الأطفال إلى ممارسة النشاط البدني

D5E31De7 E740 4C58 Ac1E 2E0682Cc60A4
D5E31De7 E740 4C58 Ac1E 2E0682Cc60A4

وجّهت وزارة الصحة، مجموعة من النصائح والإرشادات للوالدين حتى يتمكنوا من توجيه أطفالهم إلى ممارسة النشاط البدني، ومنها ممارسة الأنشطة مع جميع أفراد الأسرة لتحفيز الطفل.

وشددت الوزارة، على عدم ترك الأطفال الصغار أمام التلفزيون أو الشاشات لساعات طويلة، ومنع الأطفال بعمر سنتين أو أقل من استخدامها للتسلية، ومنع من هم بعمر 2- 4 سنوات من استخدامها لأكثر من ساعة يومياً.

ولفتت إلى أنه يجب ممارسة الأنشطة اليومية المناسبة للأطفال، مثل: المشي وركوب الدراجة والوثب بالحبل وكرة القدم والسباحة باستخدام السلالم، مع تشجيع الطفل بالتدريج على أداء نشاط بدني متوسط- عالي الشدة لمدة 60 دقيقة يومياً.

1B247A23 1527 4879 9957 B59D80B4C3Dd
1B247A23 1527 4879 9957 B59D80B4C3Dd

زر الذهاب إلى الأعلى